Chế Độ:  
 - Đăng Nhập  
 
   Thiếu nhi    
Chương trình phát thanh kỳ IV tháng 11/2012
Ngày đăng: 29/11/2012

 

Chương trình phát thanh kỳ IV tháng 11/2012

 

Phát ngày: 28/11/2012

1. Thiếu niên nhi đồng tìm hiểu những sai lầm của lứa tuổi thanh thiếu niên trong sinh hoạt để tự điều chỉnh bản thân ngày càng hoàn chỉnh hơn

Các bạn thiếu niên nhi đồng thân mến!

Để đầu tư nhiều thời gian hơn nữa cho học tập, mỗi ngày, trong trường bạn đều phải ngồi tại chỗ rất lâu. Thậm chí lúc nghỉ ra chơi bạn cũng không muốn cơ thể mình hoạt động. Về đến nhà, bạn lại ngồi trên bàn học và tiếp tục học tập. Nhưng sau đó bạn phát hiện ra thành tích học tập của bạn thật sự không tiến bộ, thêm vào đó là cơ thể bạn bắt đầu có vấn đề về sức khỏe. Đây là một trong những sai lầm của lứa tuổi thanh thiếu niên chúng mình. Mở đầu chương trình phát thanh hôm nay, CLBBĐ sẽ cùng các bạn tìm hiểu sai lầm này như thế nào để tự điều chỉnh bản thân mình ngày càng hoàn chỉnh nhé!

Sai lầm khi chúng ta ngồi lâu:

Ngồi lâu sẽ làm cho toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn vào phần eo và hông, sự phân bố áp lực không đều, từ đó làm cho cơ thịt ở phần lưng và bụng bị sa xuống, bị đau lưng và tiêu hóa kém, ngồi lâu còn làm sự tuần hoàn máu giảm, máu chảy ở tĩnh mạch trực tràng lên, đây là nguyên nhân xuất hiện bệnh trĩ. Thức ăn hấp thụ được tích tụ ở dạ dày làm cho dạ dày phải gánh vác quá trọng lượng, dễ gây ra bệnh đau dạ dày mạn tính. Các loại mỡ tinh bột trong thức ăn cũng sẽ chuyển hóa thành mỡ, dẫn đến hiện tượng béo phì. Nếu tình trạng này kéo dài, trong thành tĩnh mạch sẽ tồn trữ một lượng lớn mỡ, ảnh hưởng đến sự cung cấp máu của các cơ quan.

Những giải pháp để khắc phục khi ngồi lâu:

Ngay từ bây giờ, bạn nên thường xuyên vận động cơ thể, bạn có thể lợi dụng thời gian ra chơi giữa giờ học để điều tiết cơ thể thư giãn sẽ làm cho bộ não của bạn được nghỉ ngơi sau hơn 45 phút căng thẳng, giúp bạn lấy được tâm lý cân bằng để chuẩn bị tốt cho tiết học sau. Khi hoạt động, bạn chỉ nên vận động nhẹ nhàng, bạn có thể ra sân vận động đi bộ hoặc nhảy lên các bậc thang. Nếu bạn thấy đi bộ phiền phức, có thể thực hiện thao tác đơn giản sau: Đầu tiên, xoay khớp cổ 5 lần theo chiều kim đồng hồ và chiều ngược lại kim đồng hồ, kéo dài vai và đầu về phía sau, sau vài lần như vậy lại thay đổi kéo hai vai lên, xuống, sang trái sang phải mấylần, sau đó ngửa người về phía sau, rồi lại uốn lưng cho tiếp xúc gần mặt đất, cuối cùng dùng tay ấn nhẹ vào đầu. Ngoài ra bạn phải tạo cho mình một tư thế ngồi ngay ngắn bởi tư thế ngồi thiếu khoa học rất dễ làm cho bạn mỏi mệt. Tư thế ngồi đúng là người hơi nghiêng người, càng không nên nằm dài trên bàn để viết.

Lời khuyên cuối cùng đến các bạn: chú ý tư thế ngồi của mình, lợi dụng thời gian ra chơi giữa giờ để vận động cơ thể. Chúc các bạn có một sức khỏe dồi dào để tiếp thu kiến thức thầy cô truyền đạt ngày càng tốt hơn.

2. Thiếu niên nhi đồng tìm hiểu hương thơm “ sát thủ” giấu mặt

Các bạn thiếu niên nhi đồng thân mến!

Hương thơm tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu nên từ lâu con người đã có thói quen dùng các sản phẩm gia dụng có mùi hương ( nước hoa xịt phòng, sáp thơm, nến thơm, nước xả vải…). Tuy nhiên, do tinh dầu chiết xuất từ tự nhiên rất đắt, nên các nhà sản xuất thường dùng hóa chất để tạo mùi thơm. Chúng hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Tiếp theo chương trình phát thanh hôm nay, CLBBĐ sẽ cùng các bạn tìm hiểu về vấn đề này để chăm sóc sức khỏe của bản thân tốt hơn. Bây giờ mời các bạn cùng theo dõi!

Ẩn họa từ mùi thơm:

Cả người lớn lẫn trẻ em đều có thể bị ảnh hưởng bởi hương thơm chứa các hóa chất độc hại, nhưng trẻ em là đối tượng dễ bị tổn thương nhiều nhất. Đầu tiên là ảnh hưởng đến đường hô hấp. Các mùi hương càng thơm, càng nồng, càng kích thích cơn hen suyễn. Những người bị viêm xoang dị ứng cũng khó điều trị hơn nếu ở trong môi trường “ ngát hương”. Tình trạng dị ứng cũng có thể xảy ra khi dùng những chất có hương thơm trên da, dẫn đến viêm da tiếp xúc, chàm…Ngoài tác động lên da hoặc đường hô hấp, các hóa chất tạo mùi còn có thể thấm qua da và tích lũy trong cơ thể, gây hại đến sức khỏe. Đáng lo ngại hơn, rất nhiều sản phẩm sáp thơm, nước hoa xịt phòng có chứa các chất nguy hiểm có thể gây ung thư. Bạn nên nhớ, sản phẩm có mùi thơm càng đậm, giữ mùi càng lâu thì càng chứa nhiều hóa chất nhé!

Hãy tự bảo vệ mình!

Dù chứa nhiều hóa chất độc hại như vậy, nhưng hầu như không có sản phẩm thơm nào liệt kê thành phần các hóa chất trên nhãn mác. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, bạn hãy tự bảo vệ mình và gia đình bằng cách hạn chế dùng những sản phẩm thơm có nguồn gốc từ hóa chất. Khi trong nhà có người bị hen suyễn, viêm mũi dị ứng, trẻ nhỏ, nên tránh dùng các sản phẩm có mùi thơm, đặc biệt những thứ thơm nồng. Nếu phải sử dụng, chỉ dùng ở mức độ ít và chú ý quan sát xem có phản ứng gì lạ ở người trong nhà hay không. Chớ nên lạm dụng các sản phẩm có mùi hương các bạn nhé!

Huỳnh Thị Tám. TVT

 
   Hoạt động    
 
   Sách thiếu nhi    
 
   Phòng tranh    
 
   CLB-Nhóm    
 
   Thư viện thiếu nhi truyền thanh    
 
 
   Nhóm Handmade    
 
   Nhóm Cờ vua